Autor Tema: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^  (Pročitano 2290 puta)

  • Stefix
  • Hero Member
  • *****
  • Poruke: 808
  • Zemlja: rs
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #15 poslato: 07 Januar 2017, 11:40:45 »
Nama fit i sexy osobama ovo ne treba Kalorije se trose tokom fizickih aktivnosti, tako da je kardio trening idealan za gubljenje kilograma, a posle sledi i oblikovanje tela vezbama. Promena ishrane je nepotrebna, mislim ja sam vegetarijanac pa mozda i to ima neke veze sa "Moje sexy telooooo", ali odreci se nekih stvari koje ti pruzaju zadovoljstvo tokom konzumiranja je glupost, okej je smanjiti odredjene proizvode koji su dosta stetni, ali da neki proizvod skroz izbacis iz ishrane je totalna glupost... Ali srecno svim buckama koje zele da smrsaju, drago mi je sto ste odlucili da napravite neke promene na sebi


Sent from my iPhone using Tapatalk
Isuse Mileva

OGAE Serbia forum


  • Niko
  • Golden Member
  • ******
  • Nesudjeni Moderator
  • Poruke: 12.248
  • Zemlja: mk
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #16 poslato: 07 Januar 2017, 13:12:27 »
Delusional level Vasilije :D

Sent from my CUBOT_NOTE_S using Tapatalk


  • tetsujin
  • Golden Member
  • ******
  • 'cause there is a light guiding my way ...
  • Poruke: 10.573
  • Zemlja: nl
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #17 poslato: 07 Januar 2017, 13:24:04 »
@Stefix

Lako se bahatiti. U tvojim godinama sam i ja bio izuzetno mršav i mučio sam se da se udebljam. Doći ćeš ti na naše. :P

Anyway, nije da mijenjam prehranu ili izbacujem neke stvari jer ne želim i jer mi je prvnestveno cilj tijelo grčkog boga već zato što sam uvidio da mi većina nezdravih stvari ne paše. Počevši od Nescaffea koji je umjetna kava doslovno, a u kombinaciji s mlijekom radi gluposti u tijelu. Ako te zanima guglaj ili pitaj bilo kakvog nutricionista. Uz to dodaj Coca Colu i  McDonalds i možeš krepat. Haha.

Polako :) Želja je bila moja. Tijelo traži jer se odvikava pa nadomjestiš nečim drugim.
Slatko samo po sebi uzmem voće, a ako me full obuzme ne libim se uzeti 2-3 kockice čokolade ili neki keks. Ali ništa u enormnim količinama.  ;zv:)
I amar prestar aen. The world is changed. Han matho ne nen. I feel it in the water. Han mathon ned cae. I feel it in the earth. A han noston ned gwilith. I smell it in the air. Much that once was is lost, for none now live who remember it.

  • McSteamy
  • Hero Member
  • *****
  • SN
  • Poruke: 3.059
  • Zemlja: br
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #18 poslato: 07 Januar 2017, 13:33:03 »
Delusional level Vasilije :D

Sent from my CUBOT_NOTE_S using Tapatalk

 !_! !_! !_! !_! !_!
I think it would be downright depressing to sit and watch green bananas turn yellow without my debaucherous little villains.

  • mirCo
  • Golden Member
  • ******
  • #INFESrbija
  • Poruke: 29.174
  • Zemlja: rs
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #19 poslato: 07 Januar 2017, 14:09:52 »
DAN 1:

- ustao u 5 h
- jeo posne kolače i koka kolu
-učio
-pokušao ponovo da zaspi
-odustao
- čeka božićni ručak

  • Stefix
  • Hero Member
  • *****
  • Poruke: 808
  • Zemlja: rs
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #20 poslato: 07 Januar 2017, 14:13:02 »
@Stefix

Lako se bahatiti. U tvojim godinama sam i ja bio izuzetno mršav i mučio sam se da se udebljam. Doći ćeš ti na naše. :P

Anyway, nije da mijenjam prehranu ili izbacujem neke stvari jer ne želim i jer mi je prvnestveno cilj tijelo grčkog boga već zato što sam uvidio da mi većina nezdravih stvari ne paše. Počevši od Nescaffea koji je umjetna kava doslovno, a u kombinaciji s mlijekom radi gluposti u tijelu. Ako te zanima guglaj ili pitaj bilo kakvog nutricionista. Uz to dodaj Coca Colu i  McDonalds i možeš krepat. Haha.
Ima 300 sajta na kojima pise da je koka kola dobra za ovo ili ono, npr. za varenje, a isto tako imas 300 sajta na kojima pise da nije zdrava za ono ili ovo, npr. jetru... Tako da sve ima svoje prednosti i mane, a sto se tice meka, pofrit samo jedem tamo, tako da ono... XD


Sent from my iPhone using Tapatalk

  • mirCo
  • Golden Member
  • ******
  • #INFESrbija
  • Poruke: 29.174
  • Zemlja: rs
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #21 poslato: 07 Januar 2017, 14:19:48 »
300 sajtova, bre. ;D

  • Scooby
  • Golden Member
  • ******
  • Poruke: 20.632
  • Zemlja: aq
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #22 poslato: 07 Januar 2017, 14:48:54 »
Мој данашњи програм изгледа овако: свињско печење, суво месо, супа, сарма, руска салата, слана торта, салата од роткве за баланс нутритивних елемената, којекакви колачи, две ракије за предјело и једно пар лавова за постјело. Ово има да сварујем наредних 5 дана.

Да не испадне да се сад спрдамо са Тетсијем, али ја заиста нисам од оних којима се прима све што поједу, напротив и те како ми фали која кила више, тако да могу да једем све од реда.

Ince Tetsi samo napred. Pojacaj fizicku aktivnost i jedi sve od reda i problemi reseni. Izbacis bas nezdrave namirnice, tipa gazirana pica, fast food hranu i previse slatka.

Послато са LG-D335E уз помоћ Тапатока


  • tetsujin
  • Golden Member
  • ******
  • 'cause there is a light guiding my way ...
  • Poruke: 10.573
  • Zemlja: nl
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #23 poslato: 07 Januar 2017, 15:00:50 »
heh hvala :)
blago onima na koje se ne prima :) :D bio sam i ja jednom takav hahahaha..
pa da cilj mi i je izbaciti nezdravo kavu i slatko.  :G) ::()


@stefix
radio sam u mc-u kao student kratko.. samo ću ti reći da je najgore što možeš tamo jesti su pomfrit i pite ... od svega lošeg to je najgore hahahaha ;--;

  • Stefix
  • Hero Member
  • *****
  • Poruke: 808
  • Zemlja: rs
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #24 poslato: 07 Januar 2017, 15:37:54 »
Ja da sam rekao sladoled ti bi za inat rekao da je to najgore XD


Sent from my iPhone using Tapatalk

Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #25 poslato: 07 Januar 2017, 15:44:41 »
Na ovo tetsijevo bih dodao još dve stavke:

- pre doručka i svega popiti 2 dl razmućenog polena (1 kašičicu); ostavite preko noći da odstoji u čaši mlake vode kako bi se polen rasprsnuo i ujutru to popijte na prazan stomak. Nećete biti bolesni, ni prehlađeni, ojačaćete imunitet a polen sam po sebi daje odličan boost organizmu (bolji je i od kafe).

- kuvanu heljdu (proprženu, imate u prodavnicama zdrave hrane). Ovo će odlično da vas zasiti, tako da je za jedan obrok dovoljno da prokuvate recimo trećinu čaše od 2dl u nekih pola litra vode. Ujedno je odlična za detoksifikaciju, kao i za regulaciju probave, ja sam se preporodio od nje. A i pišam kao krava, jer skuplja vodu koja se nakuplja u predelu stomaka :D Prokuvajte je uveče i ostavite da odstoji do jutra, pa onda procedite i jedite sa kefirom ili jogurtom. Pošto je malo bljutavog ukusa, slobodno u vodu tokom kuvanja dodajte i malo soja sosa, onda će vam ukus biti prijatan.

  • Scooby
  • Golden Member
  • ******
  • Poruke: 20.632
  • Zemlja: aq
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #26 poslato: 07 Januar 2017, 15:57:08 »
ја волим укус хељде

Послато са LG-D335E уз помоћ Тапатока


  • Leo Cezar
  • Moderators
  • *****
  • Florin Cezar Ouatu
  • Poruke: 18.982
  • Zemlja: rs
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #27 poslato: 07 Januar 2017, 16:14:19 »
DAN 1 : Jos samo televizor i kauc nisam pojeo danas  :(  :D
" Leo - Državna zajednica Azerbejdžana, Švedske i Rusije sa posebnim ministarstvom za tursku, rumunsku i moldavsku dijasporu "

23.septembar 2014.
Scooby

Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #28 poslato: 07 Januar 2017, 16:16:34 »
Haha Leo kralju :lol)) Ja juče lepo rekoh tetsiju, tri životinje sam pojeo, a svi kao nešto poste i prave se fini. #stoka

  • Bebi
  • OGAE member
  • *****
  • živiš li u meni, Bože?!
  • Poruke: 17.075
  • Zemlja: fm
Odg: Tetsijev challenge: u 90 dana do dobrog tijela ^^
« Odgovor #29 poslato: 07 Januar 2017, 16:28:39 »
Znate kako, redukovanje ishrane je skroz super stvar i trudim se da održim NY resolution...al' nekako moram da varam makar malo, okej odbacio sam koka kolu al' moram koji lepi kolač da pojedem dok je na trpezi  ;zv:) da li je to okej ili moram biti terminator i drastično se odreći/preseći? ;D

Dana Saric Bebi
Self-Employed


OGAE Serbia forum


 


Deli preko delicious Deli preko digg Deli preko facebook Deli preko furl Deli preko linkedin Deli preko myspace Deli preko reddit Deli preko stumble Deli preko technorati Deli preko twitter

xx
Click Challenge

Započeo Doctor Who

16 Odgovora
2121 Pregleda
Poslednja poruka 14 Septembar 2010, 21:13:45
euronik
xx
Dana International

Započeo Miloš

6 Odgovora
492 Pregleda
Poslednja poruka 10 Decembar 2014, 23:13:15
Dario
xx
Izrael 2011: Dana International – Ding Dong

Započeo Miloš

252 Odgovora
10714 Pregleda
Poslednja poruka 18 Mart 2012, 12:55:17
Destroyer